U današnjem brzom svijetu, vrijeme za sebe postaje sve rjeđe. Sve više čujemo o samopomoći, ravnoteži između posla i privatnog života te mentalnom zdravlju. Wellness može biti ključ za pomoć u svemu tome.
Dakle, ne morate uvijek isprazniti novčanik na skupe spa salone svaki put kad vam zatreba obnova energije. Zašto ne biste stvorili vlastito wellness utočište izravno kod kuće? S našim savjetima možete lako pretvoriti svoju kupaonicu u mirnu oazu smirenosti i opuštanja.
Što će vam trebati za kućni spa:
- Ručnik
- Mirisne svijeće
- Aromatična ulja
- Kupke soli ili pjena za kupanje
- Proizvodi za njegu kože
- Opuštajuća glazba
- Šalica čaja ili čaša vina
1. Stvorite čarobnu atmosferu
Ključ je u postavljanju umirujuće okoline koja potiče opuštanje. Započnite s osvjetljenjem—koristite prigušena svjetla ili svijeće kako biste dodali toplu i smirujuću atmosferu prostoru.
Također, pojačajte opuštanje uz umirujuću glazbu ili zvukove prirode kako biste dodatno poboljšali osjećaj harmonije i mirnoće.
2. Napunite kadu toplom vodom
Napunite kadu vodom koja je baš prava—ugodno topla, ali ne prevruća niti prehladna.
Priuštite si dašak luksuza dodajući pjenu za kupanje, šumivu kupku ili posebne soli. Oni ne samo da pretvaraju vodu u senzualni užitak, već također pomažu opuštanju mišića i smanjenju stresa.
Nekoliko kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja može također podići vašu kupku na višu razinu. Odaberite prema svom raspoloženju—lavanda za opuštanje, eukaliptus za osvježavajući poticaj ili ružino drvo za umirujući zagrljaj.
3. Ostavite tehnologiju iza vrata
Ključni korak za postizanje pravog opuštanja je isključenje od vanjskog svijeta. Stoga, ostavite svoje mobilne telefone i ostale elektroničke uređaje izvan kupaonice. Ovo vrijeme za sebe omogućit će vam da se napunite energijom i obnovite.
4. Preobrazite svoju kupaonicu prirodnim materijalima
Unesite dašak prirode u svoju kupaonicu. Dekoracije izrađene od prirodnih materijala, poput drvenih pladnjeva, kamenčića ili čak živih biljaka, unijet će umirujuću energiju u prostor i pomoći vam da se u potpunosti opustite.
5. Osmislite vlastito spa utočište
Ponesite sa sobom stvari koje vas vesele i pomažu vam da se opustite—bilo da je to omiljena knjiga, šalica čaja, čaša vina ili čak maska za lice. Stvorite rituale koji su krojeni baš za vas i učinite svoje vrijeme u kupaonici doista svojim.
Uživajte u vremenu za sebe
Pretvaranje vašeg doma u mirno utočište ne mora biti velika stvar niti nešto preskupo. Bilo da želite opuštanje nakon napornog dana ili ugodnu večer s voljenom osobom, stvaranje kućnog wellness utočišta fantastičan je način da to postignete.
Stvorite kod kuće, uz naše savjete, atmosferu opuštanja bez potrebe da napustite udobnost svog doma i napunite energiju za nadolazeće dane.